在初級階段，黄瓜官网APP必須加強自己的力量練習能力。如果黄瓜官网APP從一開始就習慣於打借力球，那麽後續的進步空間將不可避免地受到限製。然而，我的文章是針對那些有一定水平並熱衷於比賽的朋友寫的。

　　之所以被稱為“控製”而不是“調整”，是因為這個階段的朋友有一個共同的特點，那就是他們通常喜歡“努力工作”。很多時候，球打得很好，但很多時候，他們犯了太多的錯誤。換句話說，這種朋友自己做得很好，喜歡什麽球都要做，他們也輸了。

　　他們贏是因為他們做得很好，他們輸了是因為他們太熱衷於進攻。在這種情況下，我個人喜歡說“他們控製不好自己的力量”。昨天，在節目中，評委們評論一位沒有接受過音樂係統培訓的選手時，他們說“他們控製不好自己的聲音”，這是非常相似的！

　　二、要能打“過渡球”

　　有幾次看女兒打比賽，我忍不住挖苦她，“你比國家隊好！”板板發力，幾乎沒有過渡球！”。我自己打了很多比賽。如果遇到水平不高、控球能力不強的對手，我基本上會發力，但不會糾纏太多；但是，如果對手基本功好，控球能力強，我的“過渡球”用得很多，比如短、輕、快，再加上落點控製，對手往往會莫名其妙地犯錯。如果他的心理素質差不多，那就更糟了。

　　三，要能用不同的力量擊球

　　這一點在唱歌方麵非常生動：唱歌應該有高音、低音、顫音等等。同樣，當機會球出現時，你的攻擊應該像阿寶的高音一樣有很強的衝擊力，但你也要學會像中低音一樣抓住球。同時，你要像顫音一樣在相持中尋找機會，學會借力。這些不同的擊球力量，如力量、力量和力量，會讓你逐漸擺脫單一的打球，進入一個新的境界，這與歌手在經過黄瓜视频APP在线下载訓練後逐漸擺脫“原生態聲音”，能夠控製自己的聲音是一個道理。

　　四、避免“碰”、“蹭”等極端做法

　　在我之前說過“控製”力量之後，一般來說，這個層次的朋友應該理解，但我想提醒大家不要出現極端的情況，即盲目力量的對立麵：被動的“借用”。在看職業比賽時，評論員經常使用兩個詞：觸摸和摩擦。這實際上是“借用”的極端情況，職業運動員經常犯這樣的錯誤，更不用說黄瓜官网APP的業餘球員了？如何避免這種情況？

　　事實上，這種情況隻是不敢做動作，不敢努力工作，解決辦法也在這裏：不是不做動作，而是動作範圍相對較小；不是不努力工作，而是借更多的力量。

　　五、“控製”力量的訓練方法

　　結合我個人的經驗，我推薦一種方法:多球練習。具體方法:陪練用多球模擬前衝弧圈球，練習者在對麵球台接球。

　　注意兩個要點:一是一定要做動作，動作範圍小，但不能不做動作就在那裏“碰、蹭”球；二是循序漸進，一開始主要是借力。感覺固定後，可以在借力的同時逐漸增加自己的力量。