小孩打乒乓球的好處？新手怎麽學打乒乓球？

2022-10-14

次

小孩打乒乓球的好處

　　1、提高孩子的反應能力。增強孩子對事物的反應能力，也能增強孩子步伐的靈活性。乒乓球快速準確地接球和發球，孩子們可以通過練習乒乓球來提高他們的反應能力，同時手腳要靈活協調，這樣也可以鍛煉孩子的協調性和靈活性。

　　2、鍛煉身體。所有的運動總是需要一定的運動量，乒乓球也可以鍛煉身體，增強體質。尤其是乒乓球鍛煉孩子手的力量，並不是簡單的讓他們變強，而是用手控製力量。發球和接球需要多大的努力是不同的，這樣會讓孩子對力量有一個認識，逐漸控製手的力量。

　　3、預防近視。乒乓球很講究，球飛得很快。玩的時候眼球不停的運轉，血液循環增強，眼部經絡功能得到改善。因此在一定程度上可以緩解眼睛疲勞，預防近視。

乒乓球

　　新手怎麽學打乒乓球？

　　1、學會握拍，乒乓球分為直拍和橫拍。兩種方法各有優勢，主要看情況，不要握拍太用力，太用力會影響表現，而太鬆則會影響準確性。

　　2、球感的培養，球拍托球：練習用乒乓球拍托球，可以慢慢移動，比如繞著乒乓球台轉兩圈。球拍顛球：如果能穩定持球，可以慢慢練習用拍子拍球，從一次隻拍兩個到四個，逐漸增加。

　　3、徒手揮拍，當球員開始學習乒乓球時，會有一個練習揮杆動作的階段，通過反複的揮杆動作，實現動態的設定。

　　4、掌握發球規則，發球時，球應放在不握球拍的手掌上，手掌應張開平放。球應該是靜止的，在發球方的端線之後和比賽合麵的水平麵之上。球員用手幾乎垂直向上拋球，不得使球旋轉，離開不握拍的手掌後，使球上升不低於16厘米。

136-4836-0455

郵箱地址：303405178@qq.com

校區地址：一號訓練館：渝北區湖濱西路23號水木青華小區後門二號訓練館：龍溪龍華大道北城國際芭菲盛宴負一樓三號訓練館：渝北區同茂大道鹿山地鐵站8號口

黄瓜官网APP,黄瓜视频在线播放,黄瓜搞基视频,黄瓜视频APP在线下载